Konstant varierede funktionelle bevægelser udført med høj intensitet - det er den officielle beskrivelse af CrossFit. Dybest set er det en kompleks måde at sige, at vi udfører forskellige øvelser og bevægelser, sat sammen i en masser variationer, som gør dig stærk og får dig i super form.

Det er bevægelserne, der hjælper dig i hverdagen. Vi bruger vægtstænger, kropsvægts øvelser og konditionstræning til at nå vores mål. Det sidste stykke i puslespillet er den høje intensitet. Hårdt arbejde skaber resultater og det kan vi godt li. Men derfor er det vigtigt at du husker at lytte til kroppen i forhold til dit niveau og kendskab til bevægelserne. Der er altid en erfaren træner, som guider dig igennem træningen og tilpasser den til et niveau, der passer til dig. Vi ses..!

Kan du lide cardio? Elsker du konditionstræning? Så er Burn holdet for dig.

Det er funktionel cirkeltræning med kropsvægt øvelser, kettlebells og cardio maskiner.

Ingen komplekse bevægelser, ingen bekymringer. Vægten på øvelserne er lav og intensiteten er høj.

Når du dukker op på holdet, så vær klar på at svede. Burn er dog kun så hårdt som du selv gør det til. Alt kan skaleres til netop dit niveau, derfor er dette hold ekstremt velegnet til vores begyndere, men er ikke udelukket for den mere avancerede atlet, der bare ønsker at forbrænde kalorier.

Burn kan lidt af det hele.

Vores Kids hold introducerer børnene for nogle af de basale øvelser i CrossFit i et sjovt og trygt miljø. Det er en spændende og sjov måde for børn at træne og lære at bruge kroppen på.

Vi fokuserer på gode bevægelser, at ungerne har det sjovt, teamwork og opbygning af deres selvtillid.

Til hver træning lærer dine børn funktionelle bevægelser, der involverer øvelser som kroppen er designet og beregnet til at udføre, så som at trække, skubbe, løbe, kaste, klatre, løfte og hoppe. Træningen vil også udvikle deres balance, koordination og samarbejdsevne som de kan tage med sig videre i livet.

Kids - 6-10 år

Teens - 11-15 år

Alt er lidt sjovere når man er sammen

Team er alt hvad vores CrossFit hold er, bare med en makker eller flere til at dele oplevelsen med. Du bliver udfordret og får sved på panden – med garanti. Der er tilknyttet en dygtig instruktør, som guider dig godt og sikkert igennem træningen.

ow Det handler om samarbejde og har du ikke allerede en yndlings makker, så finder vi helt sikkert en til dig på holdet.

Har du prøvet vores Weightlifting hold?

Holdet er designet til at forbedre din styrke og teknik i de olympiske løft Snatch og Clean & Jerk. Vi bryder bevægelserne ned og går i dybden med teknikken, så du får en time til virkelig at finpudse og øve dig.

Der er ofte Snatch og Clean and Jerk med på vores CrossFit hold, så her er en gylden mulighed for at øve dig og få styr på øvelserne med en lavere intensitet.

Er du i tvivl om det er noget for dig, så spørg en af vores trænere. De er altid klar til at rådgive dig.

Holdet om lørdagen er et øvet hold, så der forventes det at du har styr på øvelserne og er selvkørende.

Ønsker du at gøre noget godt for dig selv og er du fyldt 55, så er SeniorFit hos Crossfit Hobro holdet for dig..!

Om du er efterlønner, pensionist, eller stadig på arbejdsmarkedet er du velkommen

Hver træning vil blive grundigt gennemgået af vores dygtige og engagerede instruktør ved timens start. Vi vil have fokus på at genvinde/vedligeholde essentielle kropslige funktioner og fysisk bevægelsesfrihed. Vi benytter os af funktionel træning til at forbedre din kondition, smidighed, balance, koordination og styrke.

Træningen vil blive et mix af konditionstræning og styrketræning, iblandet masser af grin og god stemning. Vores instruktør vil guide dig sikkert og skadesforebyggende igennem hver træning, med fokus på dig.

Hos Crossfit Hobro mener vi at det sociale, er en stor del af et sundt og aktivt fællesskab. Derfor vil seniorholdet altid slutte med en kop kaffe efter endt træning - Vel Mødt..!