Sauna & Isbad

Integreringen af sauna og isbad i din træning er en genistreg af flere grunde. For det første tilbyder saunaen en dybdegående opvarmning af musklerne, hvilket forbedrer fleksibiliteten og reducerer risikoen for skader under træningen. Den øgede blodgennemstrømning fra saunaen kan også hjælpe med at fremskynde restitutionen efter intens træning.

På den anden side er isbadet en effektiv måde at reducere muskelsmerter og betændelse på efter træningen. Det bidrager til at mindske muskelømheden og accelerere helingsprocessen. Den skiftende temperatur fra varme til kulde bidrager også til at styrke immunforsvaret og øge udholdenheden.

Kombinationen af sauna og isbad er et perfekt supplement til din CrossFit-træning, der ikke kun forbedrer din præstation, men også fremmer din generelle velvære og helbred.

Saunaen er kun for medlemmer hos CrossFit Hobro. Medlemmerne tilmelder sig adgang til Sauna, ligesom til et normalt hold. Ønsker du at høre mere, så send os en mail.