CrossFit

Konstant varierede funktionelle bevægelser udført med høj intensitet - det er den officielle beskrivelse af CrossFit. Dybest set er det en kompleks måde at sige, at vi udfører forskellige øvelser og bevægelser, sat sammen i en masser variationer, som gør dig stærk og får dig i super form.

Det er bevægelserne, der hjælper dig i hverdagen. Har du brug for at sætte dig ned - laver du et Squat. Brug for at hente dit barn fra jorden - laver du et Dødløft. Vi bruger vægtstænger, kropsvægts øvelser og konditionstræning til at nå vores mål. Det sidste stykke i puslespillet er den høje intensitet. Hårdt arbejde skaber resultater og det kan vi godt li. Men derfor er det vigtigt at du husker at lytte til kroppen i forhold til dit niveau og kendskab til bevægelserne. Der er altid en erfaren træner, som guider dig igennem træningen og tilpasser den til et niveau, der passer til dig. Vi ses..!